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最正宗炸鸡柳的步骤

作者: 紫苏新文科普网   来源紫苏新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

鸡胸(半个)、食用油(淹没过鸡肉)、淀粉(一勺)、料酒(两勺)、面包糠(可以覆盖所有鸡肉即可)、盐(一点)、鸡蛋清(适量)

做法步骤:癫痫小发作有哪些治疗方法rong>

1、把鸡胸肉切成条,加料酒、盐 腌制20分钟。

2、再裹上蛋清,淀粉。

3、下油炸,油要淹没过鸡肉,炸成金黄色就可以出锅了,记得翻滚肉肉哦,像烧烤一样。

4、炸好就可以出锅享受经久不衰的炸鸡柳美味啦,沾上番茄沙司味道更好哦,在家也癫痫治疗费用一般多少钱有去肯德基的赶脚了。

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

料酒巴中治疗癫痫病医院,这家效果好strong>的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

郑州治疗癫痫病那家医院好的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与百合、荠菜、圆生菜搭配;与消炎片、鹅、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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