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莲藕黄豆猪手汤这样做超好吃

作者: 紫苏新文科普网   来源紫苏新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

猪手(2只)、莲藕(1节)、黄豆(100克)、姜(1块)、大葱(1根)、八角(2个)、桂皮(适量)、枸杞(5-10颗)

做法步骤:

1、上午把黄豆浸水里,下午就泡发了。

2、猪手冷水下锅焯掉血水,同时放点姜片去腥,加点料酒。

3、藕十北京癫痫医那家治疗好字切成块,其他配料如图。

4、猪手在锅里变色即可关火,清水冲掉煮出来的漂浮物。放进电饭煲中。

5、所有材料全部倒入电饭煲内,加水,没过食材。

6、电饭煲选豆类蹄筋。

7、50分钟终于煲出浓浓的猪蹄汤,放点盐,不断调适合的口味。

8、成品。请忽略超市买东西送的丑碗。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C癫痫的表现有哪些,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与皮皮虾、鳝鱼、鲢鱼搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与花生、小米、香菜搭配;与海虾、核桃、猪肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:癫痫病的人寿命一般能活多长时间?低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与红枣、海虾、北极虾搭配;与杨梅、大蒜、枣相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固术后癫痫多久发作一次?醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与羊排、蚕豆、大闸蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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