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生姜猪肉烧盖饭的做法文字

作者: 紫苏新文科普网   来源紫苏新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

五花肉(适当根据人数而定)、生姜沫或者泥(1.5勺)、酱油(2勺)、料酒(1.5勺)、芝麻油(适量)、海苔(一大片)、卷心菜(适量)、蚝油(1勺)

做法步骤:

1、首先将五花肉切好用盐跟湖北好的癫痫医院是哪家胡椒进行腌制(十分钟左右即可)。

2、锅中放油,将腌好的五花肉倒入锅中翻炒,炒至变色倒入事先调好的酱汁,翻炒片刻加入卷心菜丝,过程中不用再加入盐调味,如果口味重可以适当加入。

3、在米饭上铺上事先准备好的海苔片(为了增加口感,可不加)在码上做好的猪肉烧跟卷心菜,浇上汁就可以吃啦~。

五花肉的热量(卡路里)50失神性癫痫好治吗8千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、紫菜、冬瓜搭配;与甘草、田螺、杏仁相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

<抽搐能治的好吗strong>料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白抽搐的症状有哪些质,富含膳食纤维;

卷心菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与辣椒、木耳、西红柿搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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