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胡萝卜青萝卜双色拼炒这样做最好吃

作者: 紫苏新文科普网   来源紫苏新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

胡萝卜(1根)、青萝卜(1根)、大蒜(2瓣)、酱油(适量)、猪肉(适量)

做法步骤:

1、放油,油热,放蒜,出蒜香,2.炒肉,肉变色,治疗癫痫病黑龙江那家医院好加两勺酱油,炒熟,3.肉熟之后先炒胡萝卜,胡萝卜半熟后炒青萝卜,所有全熟之前放一勺半盐,继续炒熟,胡萝卜软软的就出锅吧!。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、西瓜、圆白菜搭配;与红枣、山药、儿童癫痫会频繁打哈欠吗柠檬相克,同食可能会引起不适;

青萝卜的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与紫菜、豆腐搭配;与木耳相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128石家庄市癫痫病的治疗医院千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、龙须菜、玉米面搭配;与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,癫痫病因,癫痫病因都有哪些富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与西瓜、银耳、莴笋搭配;与牛排、海虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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