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蛋糕,面包傻傻分不清楚微波炉专用

作者: 紫苏新文科普网   来源紫苏新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

高筋面粉(250克)、酵母(20克)、蜂蜜(依据自己喜好)、胡萝卜(1个)、食用油(少许)、燕麦片(50克)

做法步骤:

1、把胡萝卜擦泥,加入少许食用油翻炒一下。这样更有利于胡萝卜素的吸收!。

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2、把高筋面粉,酵母,蜂蜜,燕麦和炒过的胡萝卜泥一起搅拌均匀!。

3、揉成这个样子。

4、微波炉里放一小碗水高火叮一下,取出水,把面团用湿毛巾盖住,放入微波炉,醒成两倍大小。

5、放入盘子,盘子底部抹少量油,整好形状。微波炉中高火3分钟后取出,在表面涂上一层蜂蜜。继续放入微波炉中高火大约5分钟。

6、好吃营养又方便的胡萝卜蛋糕面牡丹江市治疗癫痫病哪家医院好包就好了,口感介与蛋糕和面包之间。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;合肥癫痫比较好医院在哪

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与梨、茼蒿、黄瓜搭配;与葱、鲫鱼、生菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与男性癫痫怎么治绿豆芽、卷心菜、莴笋搭配;与白酒、山楂干、山楂相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

燕麦片的热量(卡路里)399千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与黄豆、绿豆、冬菇搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

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