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这才是花生大枣猪蹄汤最好吃的做法

作者: 紫苏新文科普网   来源紫苏新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

花生米(100克)、大枣(10枚)、猪蹄(2只)

辅料:陕西癫痫病医院有哪些g>

盐(适量)

做法步骤:

1、将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。

2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

3、锅置火郑州专业的癫痫病医院有哪些上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与芹菜、粳米、菠菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜武汉哪家医院癫痫病好、河蟹相克,同食可能会引起不适;

大枣的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与黄豆、花生、乌鸡搭配;与牛奶、胡萝卜、虾相克,同食可能会引起不适;<一岁宝宝得癫痫得原因?/p>

猪蹄的热量(卡路里)260千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与鱿鱼、花生、茭白搭配;与杏、杏仁、梨相克,同食可能会引起不适;

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