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家常烤羊排简单做法步骤

作者: 紫苏新文科普网   来源紫苏新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

羊肋排(500克)、烤肉酱(适量)、红酒(2勺)、盐(1勺)、混合香料(适量)、白糖(2勺)

做法步骤:

1、将羊排武汉癫痫病科医院洗净、沥干。

2、在每根肋骨中划一刀,不要划透。背面看还是一整块。

3、准备好调料,烤肉的香味离不开它们。羊排上撒白糖、红酒和烤肉酱。

4、用按摩的手法对羊排按摩,使料汁均匀分布。

5、将拌好料汁的羊排放入保鲜袋。密封好,冷藏24小时。

<南宁治癫痫病比较好的医院p>6、烤箱预热。取出羊排以锡纸包裹好,放入烤箱,230度烤40分钟。

7、打开锡纸包裹的羊排,摆在烤架上,撒盐和混合香料,烤架摆烤盘上,烤盘垫锡纸。烤架和烤盘放烤箱上层,烤15分钟。

8、取出羊排翻过面,再撒盐和混合香料,烤箱上层烤10分钟即可。

烤肉酱<四平癫痫医院怎么样/strong>的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

红酒的热量(卡路里)69千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、皮肤松弛、皱纹等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利小孩无故抽搐是什么原因:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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